Alle Rezepte
Protein-Flapjack
Ein Blech, acht Riegel.
kcal
210
Eiweiß
14 g
Kohlenhydrate
24 g
Fett
7 g
Min.
30
pro Portion
Einfach8 Portionen
Zutaten
- Haferflocken200 g
- Eiweißpulver60 g
- Banane2 Stück
- Erdnussbutter3 EL
- Milch100 ml
Zubereitung
- Bananen zerdrücken und alles vermengen.
- Auf ein Blech streichen.
- 20 Minuten bei 180 °C backen, auskühlen lassen, schneiden.
Tipp vom Koch
Erst vollständig auskühlen lassen, dann schneiden — warm zerbröselt alles.
Mit Nomi fotografierst du dein Essen und weißt sofort, was drin ist.